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Le bien être est devient un mot employé à toute occasion, et donc à mauvais escient. Quant à la santé, son sens premier s’est envolé depuis de nombreuses années… Santé et bien être sont les deux faces d’une même pièce. Nous parlons de votre vie, de votre énergie et en conséquence, de votre future maladie. Car si santé et bien être ne sont pas en harmonie, corps humain en sera le premier touché… Santé et bien être sont devenus des préoccupations majeures depuis les dernières années. Un demi s. en arrière, les sorties avaient commencé à prendre une place plus conséquente dans nos vies. Magazines, Jeux, télévision… Autant de distractions qui ont émergé précisément à cette période. Dans le même temps, la volonté de faire son temps libre a grandi. Et paradoxalement, les premiers effets du surmenage en entreprise pointèrent le bout du nez.
Le yoga permet de tonifier notre corps. Il augmente les groupes de muscles et les fait excercer en profondeur grâce au gainage et à un enchaînement assez rapide de postures. Bras, abdos, taille, cuisses, fesses… et coeur, tout le corps y passe ! La pratique périodique de la Salutation sous le soleil permet de préserver et d’améliorer les fonctionnalités cardiorespiratoires des adeptes du yoga. Pas besoin d’être ultra-souple pour entreprendre le yoga puisque la discipline permet d'augmenter notre souplesse et notre équilibre avec la pratique. Le yoga permet d’améliorer à notre rythme et en douceur notre agilité avec les postures et la inspiration. La pratique du yoga diminue significativement les douleurs dorsales et les chroniques de la nuque, à l'aide des postures et aux étirements. 10 minutes de yoga le matin suffisent pendant 2 semaines pour débuter à ressentir les premiers possibilités du yoga au quotidien sur notre corps.
L’alimentation joue un aspect particulièrement important au quotidien. C’est véritablement le cas dans les périodes de stress physique ou moral. Elle peut même contribuer à restaurer l'assise et l’harmonie de notre corps et de la finesse et à recouvrer ainsi la santé. L’objectif est ainsi de développer une perception plus aiguë de sa propre alimentation. Dans la mesure du possible, achetez des produits de saison et régionaux. optez, par exemple, pour un petit magasin à la glabé près de chez vous. il existe aussi des possibilités d’abonnement qui peuvent être un bon moyen de aider les producteurs locaux. Vous obtenez ainsi des aliments coûts, souvent acquis au réveil même avant d’être livrés à votre domicile. Les pertes en substances alimentaires directement assimilables sont infimes et vous avez automatiquement accès à des éléments saisonniers que vous pourrez transformer en mets délicieux.
Selon la définition du dictionnaire, en psychologie, le développement personnel représente des courants de pensées et de solutions destinées à améliorer la connaissance de soi, à la valorisation des profils et potentiels, à l’amélioration de la qualité de vie, à la création de ses aspirations et de ses rêves. Au regard de la littérature existante il y a débat quant à la place du développement personnel vis-à-vis de la psychothérapie. Une des questions essentielles qui s'installe à propos du développement personnel concerne son champ d’action. Pour certains le développement personnel n’est pas la psychothérapie. Pour d’autres la psychothérapie fait partie marquante du développement personnel.
L’hypnose ericksonienne passe par différents moyens et outils pour mener la personne à un état modifié de conscience. L’hypnothérapeute utilise une approche pédagogique et non formelle pour mettre son consultant en confiance. Il puise toutes les ressources qui permettent d'obtenir l’état de conscience. bien que ce soit une branche de l’hypnose classique, l’hypnose ericksonienne est différente car elle se base sur de l’injonction. Elle va induire l’état modifié de conscience, aussi appelé état de vision. C’est cet état qui permet de m'installer à l’inconscient. D’après le créateur de la théorie, l’hypnose ericksonienne serait un réservoir de souvenirs et savoir qui aiderait à la décision de certains problèmes.
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